Đậu Lăng, thực phẩm thanh lọc cơ thể ngày tết
Ngày tết nếu bạn ăn uống quá nhiều đồ sẽ khiến cho hệ thống tiêu hóa của bạn gặp rắc rối, chính vì thế bạn nên nạp cho mình thật nhiều chất xơ, khi đi qua đường tiêu hóa, chất xơ sẽ loại bỏ đi các chất độc hại trong cơ thể, giúp cơ thể được nhẹ nhàng hơn.


Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong chất xơ có chứa chất nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong đường ruột giúp bạn tiêu hóa một cách dễ dàng hơn. uống vitamin e để tăng kích thước vòng 1

Ngày tết bạn nên bỏ thêm đậu lăng vào danh sáng bữa ăn hàng ngày vì thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ

4, Gừng
Nếu như bạn cảm thấy khó chịu trong bụng do ăn uống hoặc bị buồn nôn, ợ hơi, trào ngược dạ dày thì bạn có thể tham khảo ngay nước gừng, nước gừng sẽ giúp bạn trị các chứng buồn nôn, giúp làm ổn định dạ dày.

Bạn chỉ cần sát nhỏ gừng thành những lát mỏng hoặc dập nát sau đó đổ 1 chút nước ấm vào và uống hàng ngày để đào thải độc tố giúp thanh lọc cơ thể.


Gừng là thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt đối với cơ thể

5, Lựa chọn các loại hoa quả chứa nhiều nước
Vào những ngày tết, bạn sẽ phải bận rộn rất nhiều và phần lớn bạn sẽ quên cung cấp nước hàng ngày cho cơ thể, do đó việc sử dụng các loại hoa quả chứa nhiều nước giúp cơ thể của bạn thanh lọc một cách nhanh chóng nhất. thuốc nở ngực việt nam

Các loại hoa quả như: Bưởi, cam, táo, thường có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất sẽ giúp bạn cải thiện đường tiêu hóa, giúp gan hoạt động tốt hơn, giúp giải rượu bia. Đặc biệt nước ép bưởi tươi còn giúp không bị say, không bị và hỗ trợ các bệnh tim mạch, tiểu đường rất tốt. Chính vì thế bạn hoàn toàn có thể giải độc cho cơ thể bằng một ly nước ép bưởi.


Lựa chọn những loại hoa quả nhiều nước giầu hàm lượng vitamin

Nước ép cam, chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và phòng ngừa bệnh táo bón.

6, Gạo lứt
Gạo lứt là thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn đào thải độc tố rất tốt. Sử dụng gạo lứt thay thế cho gạo trắng thường còn giúp bạn hạn chế được lượng tinh bột và đường vào cơ thể. Trong gạo

Trong gạo lứt có chứa nhiều tinh bột phong phú, giúp thải ra ngoài một cách hiệu quả chất lứt có chứa các thể axit sulfuric, giúp loại bỏ các chất độc hóa học và kim loại nặng.

Gạo lứt là thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ


7, Củ cải đường
Củ cải đường là thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa betalain nên rất lợi tiểu đồng thời còn giúp thanh lọc cơ thể.

Những thực phẩm thanh lọc ngày tết mà Đào Thi chia sẻ dưới đây hãy mang ngay vào thực đơn mỗi bữa ăn trong ngày tết để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh được tình trạng tăng cân ngày tết nhé.

Chủ đề cùng chuyên mục: