Nếu bạn đang thấy con bạn tăng cân chậm và nghi ngờ nguồn sữa của mình thấp thì hãy liên hệ với bác sĩ chuyên ngành dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa để được giúp đỡ. Họ sẽ giúp bạn biết con bạn phát triển như thế nào là bình thường và khi nào nên điều chỉnh nguồn sữa của bạn.

Phương pháp sử dụng thảo dược cho con bú kết hợp với cho con bú thường xuyên và chế độ dinh dưỡng đầy đủ là cách mà các chuyên gia thường xuyên sử dụng nhất khi muốn tăng nguồn sữa mẹ của bạn. Một loại cây thường sử dụng trong đó chính là cỏ linh lăng. Làm sao để sử dụng nó, nó có những tác dụng gì và nó có an toàn không? Bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu những điều đó.



1. Cỏ linh lăng là gì?
Cỏ linh lăng (Alfalfa) là một loại cây phổ biến từ họ đậu, và nó là một trong những cây trồng lâu đời nhất và được trồng nhiều nhất trong lịch sử. Các tài liệu tham khảo về cỏ linh lăng có từ thời văn hóa La Mã, Hy Lạp và Trung Quốc cổ đại.



Cỏ linh lăng đã được sử dụng làm thực phẩm và thuốc trong nhiều thế kỷ. Trong lịch sử, sử dụng y tế của nó bao gồm điều trị rối loạn tiêu hóa, viêm khớp và các vấn đề về thận. Đây là một trong những nguồn thức ăn chính cho gia súc bao gồm ngựa, dê và bò sữa. Thông thường, cỏ linh lăng cũng được coi là một galactogogues, giúp tăng nguồn sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú.

2. Cỏ linh lăng và cho con bú
Cỏ linh lăng đã được sử dụng từ rất lâu đời bởi các bà mẹ. Nó chứa phytoestrogen hoặc các thành phần thực vật giống với estrogen và có thể gắn vào các thụ thể của estrogen trong cơ thể, và được cho là thảo dược để tăng nguồn sữa mẹ

Cỏ linh lăng không vào sữa mẹ và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé. Nó cũng chứa vitamin K và có thể can thiệp vào thuốc chống đông máu, vì vậy không nên sử dụng nếu có tiền sử chảy máu hoặc vấn đề đông máu. Ngoài ra đã có báo cáo cho thấy sử dụng cỏ linh lăng kích thích hệ thống miễn dịch dẫn tới bệnh lupus toàn thân. Vì những vấn đề này nên tốt nhất bạn hãy trao đổi với bác sĩ để có lời khuyên trước khi sử dụng cây linh lăng

3. Cách sử dụng cỏ linh lăng
Cỏ linh lăng có trong cuộc sống với nhiều dạng khác nhau, có thể là thực phẩm, dạng trà thảo mộc hoặc là viên nén, viên nang. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng các sản phẩm cảu có linh lăng.

Là thực phẩm: Cách tốt nhất để sử dụng cỏ linh lăng là sử dụng nó vào chế độ ăn uống của bạn một cách tự nhiên. Cỏ linh lăng và hạt có hương vị tương tự như đậu Hà Lan, và thường được sử dụng dưới dạng rau mầm. Tuy nhiên ủ rau mầm đòi hỏi điều kiện ấm và ẩm thích hợp cho vi khuẩn phát triển nên thường có mang E.Coli và Salmonella, vì vậy bạn nên nấu chín thay vì ăn sống.

Là một loại trà: Không giống như rau mầm, lá cỏ linh lăng có vị đắng, vì vậy nó thường được sấy khô và chuẩn bị như một loại trà. Để pha trà cỏ linh lăng, sử dụng một hoặc hai muỗng cà phê lá cỏ linh lăng khô mỗi cốc nước sôi. Lượng uống mỗi ngày tùy thuộc theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ.

Dạng viên nén hoặc viên nang: dạng này thường dùng như thuốc nên bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho bạn chỉ định liều dùng và cách dùng

Một số người sử dụng cỏ linh lăng cùng với galactagogues khác như cỏ cà ri, cây kế sữa, cây tầm ma, cây thì là, hoặc Goat’s Rue để giúp đỡ hơn nữa tăng nguồn cung cấp sữa mẹ.



4. Các lợi ích và công dụng sức khỏe khác
Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, và rất giàu chất chống oxy hóa.
Nó là nguồn thực phẩm chính cho động vật lấy sữa, vì vậy nó là một phần quan trọng trong sản xuất sữa, phô mai, kem và các sản phẩm từ sữa khác.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất cỏ linh lăng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy nó có thể làm giảm cholesterol.

5. Cảnh báo và tác dụng phụ
Mặc dù cỏ linh lăng là một loại thảo dược đã được sử dụng làm thuốc trong nhiều năm, nhưng điều quan trọng cần nhớ là các loại thảo mộc có thể có tác dụng phụ vì thế nên cẩn thận khi sử dụng.

  • Cỏ linh lăng có thể gây tiêu chảy ở cả người lớn và trẻ em nếu ăn sống


  • Nếu bạn đang có một nguồn sữa mẹ dư thừa thì không nên sử dụng cỏ linh lăng vì nó có thể làm trầm trọng thêm sự dư thừa. Điều đó sẽ dẫn tới các vấn đề như căng vú, viêm vú, đau vú…
  • Cỏ linh lăng, giống như các loại rau lá xanh khác, có chứa vitamin K có thể can thiệp vào thuốc chống đông máu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng một chất làm loãng máu như warfarin (Coumadin).


  • Cỏ linh lăng có thể kích hoạt các rối loạn miễn dịch hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn. Không sử dụng thảo dược này nếu bạn bị bệnh lupus ban đỏ hệ thống (SLE) hoặc các tình trạng miễn dịch tự động khác mà không thảo luận với bác sĩ của bạn. Ngoài ra, không sử dụng cỏ linh lăng nếu bạn bị suy giảm miễn dịch.


  • Các dạng bổ sung của các loại thảo mộc như trà, viên nang và viên nén không được kiểm soát nghiêm ngặt nên khi lựa chọn sử dụng bạn cần tìm nơi uy tín và nhận được hướng dẫn từ bác sĩ.


Ngoài ra nếu đã làm mọi cách mầ nguồn sữa mẹ của bạn không được cải thiện hoặc không đủ cung cấp cho bé thì sữa công thức là phương án tốt nhất cho bạn. Để tiết kiệm chi tiêu thì bạn nên mua sữa công thức trên Sendo. Phương pháp giảm giá sản phẩm Sendo tốt nhất là sử dụng voucher, mã giảm giá. Các loại mã ưu đãi Sendo được cập nhật trên https://magiamgiasendo.com/

Tóm lại cỏ linh lăng là một thảo mộc rất tốt được sử dụng lâu đời với tác dụng kích thích tăng nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên bạn cần sử dụng cẩn thận và được sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Hãy lưu ý những tác dụng phụ của nó để tránh mắc phải. Chúc bạn cho con bú thành công!

>>> Xem thêm sức khoẻ mẹ bé: Hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng tới thai nhi?